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月刊メタボ食堂 11月号

10月分のランチは、チキンでスタートです。

 

鶏の照り焼き



豆腐ベジメンチ

 

 

韓国風豚天

 

 

スパイシーチキン

 

 

秋刀魚の塩焼き

 

 

おろし&とり天(いわしや)

 

 

響とんこつラーメン&煮玉子(六寶)

 

 

他人丼

 

 

鰆の幽庵焼き

 

 

ポークエスカロップ

 

 

鶏の唐揚げ

 

 

チキンカレー

 

 

シーフードフライ 

 

 

酢豚

 

 

 

鶏肉のチーズ焼き

 

 


イカチリ

 

  

海老のジェノベーゼ (ジョリーパスタ)

 

  

 

ちく天そば

 

 

 

鮭ご飯

 

 

 

ハンバーグ

 


  

 ソースカツ丼

 

 

鶏の南蛮焼き

 

 

うま辛担々うどん(丸亀製麺)

 

 

ミニ天丼&とろろそば(割烹そば神田)

  

 

 親子そば

 

 

鮭塩焼き

 

10月は麺、麺、魚で締め括りました

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